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我是一名女生想自学篮球
来源:优发国际app-优发国际官方登录-优发国际下载 时间:2019-10-29 00:48:17 浏览:19次

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  先从基础开始练,比如运球,可以每天早晨找个墙面用球高频率的击墙,这样可以练习运球手感。

  然后再多练练中投。先在油漆区里投,再往外延伸(三分线内),最后出三分投。

  女孩子的话篮球还是实用点比较好,不要花哨学人家胯下运球(这也是出于女生的身体构造,咳咳,你懂的)。多练练交叉步(即crossover,别学艾弗森,那样对膝盖不好。贾马尔克劳福德的和克里斯保罗的过人方法就不错。有效也比较安全)其实论突破到底还是唯快不破,多练练爆发力吧,先从跳远和变速跑开始练,这样对以后的中考高考也会有好处的。

  最后的上篮,先从三步上篮开始,等练习到基本上篮10个进8个以上就可以开始练习跳步和欧洲步(在此就不详细介绍,抱歉)。

  哦,差点忘了,转身也是一种很好的进攻和突破方法,不过要使转身的话要好好做好热身,防止脚踝受伤,尽量少用吧。

  至于你说柔韧性不行,每天多拉拉韧带,练练立定收腹跳或许会有所帮助。毕竟柔韧性的话对于篮球拉杆得分是十分必要的(当然,拉杆是比较高阶的招式了,不练也不会咋样)

  现在喜欢篮球的女孩子不多了,大多数都是为了接近喜欢的男生才装着打打(不会中枪了吧?)最后,希望你能坚持你的爱好(不过篮球打多了变得好高会不会给喜欢你的男生压力呢?)加油吧!谢谢你的回答。不是为了喜欢的男生,是因为我是真的喜欢。

  我是一名女生,想学打篮球,应该从那里学起,需要注意些什么,谢...

  我是一个初一的女孩子,在自学篮球,身高160,我还在长高。我...

  我是女生,想学篮球,好不好?拜托了各位 谢谢

  我是女生,想学打篮球,可又怕难学,怕学不好怎么办

  我想学打篮球,我是女生,可我一点都不懂。也没人教我

  我是女生,我想学打篮球,谁能告诉我打球的一些基本功?

  我是一个女生,初学篮球,该怎么学些技巧呢,我买关于篮球的书再...

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